女性养生 让女性滋阴补气的9大食物_皇冠手机版

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猪皮滋阴润燥。清代医家王孟英说:猪肉补肾液能制胃液,养肝养阴,益皮肤,止渴。

猪皮滋阴润燥护肤更明显,春秋两季食用更佳。历代奶医都称赞牛奶的滋阴作用,称之为牛奶益肌、止渴、润肤、润大肠、润五脏、补液。

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牛奶适合阴虚者,如嗜睡、多梦、精神乏力、偏头痛等。甲鱼能养阴凉血,是调补明,滋补肝肾阴,清虚劳热的佳品。

仅限于老年人因过度劳累、虚劳、阴虚火旺所致的阴虚火旺者。力竭性骨蒸,潮热盗汗,骨软脚弱更适合。干贝肉质鲜美,味道鲜美,能滋阴补肾。

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《本草从新的》年,扇贝解渴。糖尿病患者经常口干,多喝,多吃,小便,减肥。建议喝扇贝炖菜,高尿酸者用。

蛤蜊能滋阴止咳,软坚散结。它的性质滋润体液,因此它可以滋润五脏,止渴,油腻,滋阴明目。糖尿病、湿症、肺结核、甲状腺结节、乳腺炎症、胃十二指肠溃疡、肿瘤等患者均适合食用。

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桑葚具有滋阴白花的作用,能滋补肝肾之阴。《本草经上言》说桑葚是凉血益阴的药,仅限于肝肾阴虚体质的人,高血压患者最适合。枸杞具有滋阴益寿的功效,可改善糖尿病患者因肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕眼花、呼吸困难耳聋、肺肾阴虚引起的腹痛盗汗、疲劳损伤、口干舌燥、皮肤瘙痒、四肢麻木等症状。银耳是民间最常用的食物,具有滋阴养胃、生津润燥的作用。

尤其是肺阴不足、胃阴不足的患者,以及干咳无痰、鼻肿、皮肤粗糙、色素沉着、头皮脱屑的患者。阿胶能滋阴,开白花。

对阴虚血虚患者有较好的滋补作用,如嗜睡、失眠、手足颤抖、哮喘、鼻牙龈出血、干咳无痰、胎动不安等。|官网下载。

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